一、《运动员赛场上应有的六气》

1、面对比赛 士气!

2、面对强手 勇气!

3、坚定自行 霸气!

4、主动进攻 杀气!

5、战术运用 灵气!

6、永不服输 骨气!

二、《比赛信心的来源》

1、实力 2、准备 3、目标 4、信念！

三、《拥有良好心态的四大法宝》

积极、阳光思维能带来好心情；

豁达、豁达的胸怀能处理诸多不平等事情；

交流、与朋友交谈能宣泄压抑减少一分忧愁；

欢笑、笑声是良好心情的催化剂。

四、《压力》

1、认识压力

2、积极对待压力

3、树立信心

4、寻求支持

5、转变态度

6、模拟训练

7、学会放松和释放

8、依靠团队的力量

压力的来源：

（1）超出自己可控区的思虑、

（2）缺乏完成任务的信心。

五、《赛前运动员不应该做什么》

1、不要去想过去的错误和经历；

2、不要过高估计比赛的重要性。

六、《强大的心理承受能力》

1适应能力、2抗挫折能力、3包容力、

4应急能力、5情绪控制能力、6强大的自信。